静心阅读

阅读是美娃们寒假清单的一部分，希望孩子们每天都有静心阅读的时间，多阅读适合自己的书籍，可以开拓视野，增长见识，获得更多的精神食粮。可以利用宅在家的时光，在家里留出1平方米空间，布置一个温馨的图书角。

在孩子学习的同时，家长也不妨读一些家庭教育类的书籍。

亲子游戏

趁着难得的亲子相处时光，玩玩亲子游戏，亲子游戏是增进亲子关系的最好的方式，良好的亲子关系是良好的亲子教育的前提。

利用好家里简单的小工具，就能创造出超具创意的游戏场！比如可以试试这些小游戏。

推球游戏：

在地板上设置一个区域作为目的地，让孩子在一定距离外将小球推动，看看小球能否停留到目的地，可以将目的地分区域设置得分，全家一起来玩，看看最后谁的得分最高。或者，把小球游戏变成爸妈们儿时玩的弹珠游戏也不错！

胶带跳跳跳：

在家的地板上贴上几条胶带。可以是跳远，每次让孩子记录下他们跳到了哪个数字。也可以是单脚跳，看看在保持平衡的状态下，最多可以跳几格？然后这些胶带可以保留一整个假期，让孩子不断挑战自己的最高纪录。

观看新闻、电影

孩子和爸爸妈妈可以一道关注权威媒体的新闻，看看全国人民为抗击疫情做出的奉献、付出。体会全国人民的万众一心、一线工作者的敬业与奉献。

万众一心

伟大的英雄

我们还可以在家看电影或者纪录片。一部优秀的片子，能帮助孩子理解和融入外部世界，获得眼界与阅历，积累对文学、艺术的审美能力。一部电影时长一般最少90分钟，看电影的过程，也是对孩子专注力、综合理解能力的培养。例如以下这些优秀的影片都可以和爸爸妈妈一起观赏。

• 影片根据“感动中国2016年度人物”支月英老师的真实故事改编，讲述了支月英在偏远大山深处的艰苦条件下，以最质朴的信念坚守初心，用一生的时光温暖了这座大山和所有的残酷与遗憾，为大山里三代孩子带来重大命运变革的感人故事。

• 影片聚焦普通劳动者的奉献与担当、智慧和汗水，突出人文情怀，强化故事性，着力塑造了新时代中国桥梁人的群体形象。

  
  

提高环保意识

爸爸妈妈可以帮助美娃一起建立与大自然和谐共处的意识。人类是大自然中的一员，如果我们不尊重大自然，肆无忌惮地破坏我们的环境，我们得到的只有大自然对我们的反击。大自然是我们生存的大环境，是孕育我们生命的母亲。我们对待她的态度应是敬畏，而不是无止境的索取。

理解人类命运共同体的概念，树立和平兼容、胸怀天下的心理格局。随着科技的发展，全球化的进程，地理距离已经无法阻碍个体、群体之间的连接、交流。人类每个个体之间命运紧紧相连，在灾难面前，谁都无法独“善”其身，一荣俱荣、一损俱损。

我们可以有选择地观看一些生态环保纪录片，建立人与大自然和谐共处的意识。

适当运动

在不影响他人的情况下，我们在家里可以做一些适当的运动，比如做操、踢毽子、仰卧起坐等室内运动，还可以做做眼保健操，坚持运动，强身健体。

习惯培养

习惯的力量影响人的一生。希望宅在家的美娃们，做到以下几点哦。

养成良好的作息习惯：饮食睡眠要有规律，不要暴饮暴食。

养成良好的生活习惯：在家里，自己的事情自己干，叠被子、洗袜子、光盘子、回椅子。还可以帮爸爸妈妈做些力所能及的家务。

养成良好的卫生习惯

保持手卫生，勤洗手。打喷嚏或者咳嗽时，用手肘衣服遮住口鼻。